Cardápio do dia 50 / Exercícios

Exercícios: hoje eu não fui para a academia, precisei fazer exame de sangue para levar na próxima consulta com o endócrino na próxima semana.

Total dos pontos:

Café da manhã: total = 82
2 fat. pão preto integral: 32
50g de queijo fresco: 30
1 copo de Ades: 20

Lanche da manhã: total = 25
4 biscoitos Maisena: 25

Almoço: total =



Lanche da tarde: total = 16
3 biscoitos integrais com gergelim

Jantar: total =