Dia 189 - Fevereiro chegando

O ano mal começou e já se foi um mês! Pessoalmente, foi um mês muito bom de um ano promissor; emagreci 3,9 kg (meu o objetivo para janeiro era eliminar 3 quilos!), obtives bons resultados com a terapia (estou muito feliz por colocar minha cabeça em ordem e começar a entender o porquê de muitas coisas) e, o mais importante, tenho passando momentos maravilhosos com meu filho.

Desde que iniciei este processo de emagrecimento (sim, é um processo que inclui cuidados com a alimentação - dieta, com o corpo - exercícios, com a saúde - tratamento médico da resistência insulínica e com a mente (tenho aprendido muitas coisas sobre mim e sobre a minha forma de encarar meu corpo e minhas expectativas), em julho de 2011, já emagreci 11,5 kg o que me deixa muito feliz, apesar de não ter chegado a metade do caminho, ainda, sei que vou chegar. Hoje tenho confiança em mim para afirmar isso com tanta certeza, mesmo que demore mais, não importa, porque eu vou conseguir.

Sinto que esta forma de pensar, por si só, já faz de mim uma vencedora.

Dia 186 - Estou em falta com o blog

É... estou em falta com o blog! Mas tenho uma boa desculpa para isso: estou gastando o tempo que tenho procurando emprego; mandando currículos, pesquisando vagase ainda tem meu filhote, que cada vez que me ve por aqui, quer colo pra alcançar o teclado e não me deixa fazer mais nada no computador e como ele tem toda preferência do mundo, acaba me levando pra brincar (o que é bom demais!).

Mas vamos ao que interessa: Resultado da semana: Regular

Apesar do bom resultado na balança (-0,700kg) só fui duas vezes na academia e a dieta deixou a desejar.

Já me organizei para que nesta semana as coisas não fujam ao controle, afinal meu maior pecado tem sido não ingerir as cinco porções recomendadas de frutas e vegetais.

Boas notícias: esta semana fiz exames de sangue para levar na próxima consulta com a endócrino e a glicemia reduziu um pouco (apesar de ainda estar alta) e o colesterou também. A surpresa ficou por conta do triglicerideos que subiu (e muito!) mesmo com medicação.

Dia 180 - Resultados da semana

Avaliação da semana: Ótimo! (excelente resultado: - 1,7 kg.)

 Dieta: Regular (a dieta poderia ter sido melhor (de novo!), mas fui viajar no fim de semana e praia combina com porções de mandioca frita, peixinho, caipirinha e algumas outras coisas bem calóricas.

 Exercícios: Ótimo (acho que o resultado da semana se deve aos exercícios, mesmo que não tenha ido 4 vezes na academia).

 Água: Regular

Dia 172 - Resultados da Semana

Avaliação da semana: Ótimo! (excelente resultado: - 0,9 kg.)

 Dieta: Regular (a dieta poderia ter sido melhor, mas tenho deixado de comer entre as refeições e quando percebo estou com muita fome e acabo comendo o que há de mais fácil, pão.)

 Exercícios: Ótimo (considero que a intensidade dos meus exercícios físicos foi o ponto alto desta semana, apesar de não ter cumprido com a meta de ir para a academia 4 vezes na semana.)

 Água: Bom (mínimo de 3 litros de água por dia)

Dia 165 - Resultados da semana

Nesta semana, cumpri tudo a que me propus: 3 litros de água por dia, sem doces, dieta e exercícios 4 vezes na semana e nada de refrigerante. Resultado - 0,6 kg.

Avaliação: Bom

Não foi ótimo porque cometi alguns deslizes:
   - 5ª feira: meu marido me levou para jantar no Bistrô L'Entrecôte d'Olivier e comi batatas fritas, um filé de carne (entrecôte) e vinho.Como era de se esperar, não comi a sobremesa mais famosa da casa (e nenhuma outra), o mousse de chocolate, que é servido a vontade. Meu marido comeu e gostou, mas me mantive firme no meu propósito.

Aqui está a prova: minha colher limpinha diante da montanha de mousse no prato do meu marido:
   

    
     - 6ª feira (visita de amigos em casa): jantar = esfiha.
     - Sábado: saí ilesa de uma festa de aniversário infantil; só tomei água e comi 3 salgadinhos, além de não ter parado um minuto, afinal meu filho não me permite este luxo (ainda bem!) rs...

Elogíos

Como faz bem ouvir elogíos, não é?! Ultimamente, ouvir "você emagreceu, hein?!" é um mega elogío pra mim.

Tenho me sentido bonita. Linda... estou linda! Há melhor elogío que esse? Eu me olhar no espelho e gostar do que estou vendo?!

Dia 34 - Cinto mais apertado

Enquanto me vestia para o trabalho depois de malhar, tive a agradável necessidade de apertar meu cinto. Saí do segundo para o terceiro buraco! Afff.... estou feliz da vida!!!

São momentos como este que fazem os sacrifícios da dieta valerem a pena e me fazem discordar, em parte, da matéria Ensaios fotográficos ressaltam autoestima das mulheres GG do SBT. É claro, que todas as pessoas tem direito e devem se sentir do jeito que são, mas não consigo acreditar que alguém possa ser feliz com o próprio corpo estando gordo.

Acho que quem está acima do peso, deve se valorizar, acentuar o que tem de melhor, mas não deve se acomodar e viver no eterno "eu sou assim e vou continuar assim". Sempre, sempre, sempre tive problemas com peso; desde criança. Sofri muito bulling (naquela época não tinha nome) por causa disso e fiquei traumatizada, com problemas de auto-estima e aceitação própria. Mas agora consigo enxergar o que realmente sou e que pra ser magra preciso mudar minha vida, pra sempre. Estou criando hábitos que devo manter pra sempre, senão corro o risco de engordar de novo e não ser uma pessoa saudável.

Dia 27 - De olho no espelho

Tenho me olhado bastante no espelho nestes últimos dias e eke tem sido bem generoso! rs... A verdade é que acredito mais no espelho que no resultado da balança, que pode ser distorcido conforme nossa roupa, horário em que nos pesamos, hormônios amalucados, já o espelho é sempre verdadeiro.

Gosto também das fotografias que nos mostram exatamente aquilo que os outros vem. Ainda não fiz minhas fotos de antes e depois e nem coloquei uma foto aqui, mas farei isso.

Dia 22 - Dia de balança

Hoje foi dia de balança e para minha alegria emagreci mais um quilo. É verdade que poderia ter sido melhor, bem melhor, mas abusei de doces e chocolates enquanto estava me acabando de ansiedade durante a viagem do meu marido.

No total já foram embora 3 quilos!! Não é ótimo?! Oh, se é!! E isso só me dá mais pique para continuar!

Estou muito orgulhosa de mim e, nessas horas, sinto falta de não ter um monte de gente seguindo meu blog e me parabenizando! rs...

Dia 7 - O jeans

Como mencionei no post anterior (escrito agorinha mesmo), estou usando, confortavelmente, um jeans que deixei de usar quando engravidei e que não me servia até agora.

São esses momentos que me deixam super feliz e faz o sacrifício valer a pena.

Por experiência, a balança nem sempre traduz corretamento o resultado, principalmente quando fazemos exercícios de musculação, mesmo que leves, porque há troca de gordura por músculo que pesa mais e isso, às vezes, resulta em empate nos ponteiros da balança, mas com uma silhueta mais afinada.

Já estou sentindo falta da academia, mas farei algo no fim de semana pra compensar, mesmo que só um pouco, a minha ausência na academia nesta semana.