sábado, 31 de dezembro de 2011

Adeus ano velho, Feliz ano novo....

O ano de 2011 foi ótimo! Conheci muita gente bacana, ganhei novas amigas, tive um emprego bacana, emagreci (mesmo que só um pouco, foi ótimo!) e o melhor de tudo foi acompanhar bem de pertinho o desenvolvimento do meu filho e ver que sou uma peça fundamental em sua vida. Aprendi muito, muito, muito junto com ele, que é a coisa mais maravilhosa que possa existir. Em resumo, foi um ano de muito amor e de muito ganho!

E em 2012? Como será?! Um ano de desafios. Vou começar o ano, logo no primeiro dia, me desafiando a não comer doces (nada que tenha açúcar) o ano todo. Sei que isso é radical, mas eu preciso disso. Exercícios? Pelo menos 4 vezes por semana. Quero chegar no meio do ano, fisicamente, diferente. Além da parte estética, preciso perder peso para cuidar da minha saúde e controlar a glicose (diabetes) é minha maior preocupação.

Alguns dos meus desafios: conseguir um novo emprego, adaptação do meu filho na escola nova, começar uma poupança e muitos outros que tenho certeza que surgirão.

Tenho certeza que será um ano maravilhoso, por isso aproveito para desejar que todos tenham um ano novo lindo, cheio de alegrias e conquistas.

sábado, 24 de dezembro de 2011

Feliz Natal!!!

Feliz Natal

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Dia 146 - Eu não nasci pra ser dona de casa!!!!

Nada contra quem decidi se dedicar a sua casa e familia exclusivamente. Aliás, até admiro quem opte por isso, mas, definitivamente, eu não nasci pra isso!!!

Socorro!!! Tenho tanta coisa pra fazer esta semana e ainda ter que cuidar da casa.... meu Deus!! rs...
Academia? Pra quê?! Não tive tempo ontem e, pelo jeito, também não terei hoje.

Alguém tem uma fórmula rpa fazer isso funcionar?

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Dia 138 - Dia de férias

Estou aproveitando bem esses dias de "férias": passei com meu filho no parque, fui à academia, iniciei a terapia, fiz um jantar gostoso, estou arrumando o "quarto de bagunça" sem pressa e estou me sentindo super satisfeita.

Vou explicar minhas razões para fazer terapia: meu problema com o excesso de peso não é só físico é uma questão antiga, mas muito presente que não permite que eu siga a diante. E já que estou disposta a me cuidar, porque não me cuidar por inteiro?! Essa primeira sessão foi, na verdade, uma entrevista, para que a psicóloga conheça meus "problemas" e trace uma estratégia. Na próxima segunda-feira, terei a segunda parte da entrevista porque ela ainda tem perguntas a me fazer antes de iniciarmos o trabalho.Já me sinto melhor por ter dado este primeiro passo.

Dieta e exercícios: estou seguindo os planos direitinho, então, logo mais, devo começar a ver resultados novamente.

domingo, 11 de dezembro de 2011

|Domingão gostoso!

Apesar do tempo não estar maravilhoso, o dia está sendo muito bom. Não, não estou fazendo nada de mais, mas só o fato de saber que, pra mim, amanhã não é segunda de trabalho, já é muito bom! rs...

Na sexta-feira fiz meu exame demissional e no próximo dia 19 será a minha homologação!

Estou super tranquila e no pique para aproveitar esse período de férias compulsórias para cuidar de mim.

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Dia 135 - Agora vai!!

Não é porque fui demitida que minha vida acabou. Muito pelo contrário! Estou indo para a academia direitinho, me mantendo na dieta, cuidando de mim e cheia de planos para este período de férias!

Adotei um modo de pensar "bola pra frente" que em me deixado super bem e auto-astral: pensamentos positivos e olhando o lado positivo de tudo. Tenho certeza que sairei dessa fase melhor do que entrei e olha que não estava mal, hein!

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Dia 133 - Come só um pedacinho... você já está indo para a academia mesmo!

A frase-título desde post foi dita pelo meu sobrinho de apenas 7 anos.

Achei engraçado na hora, mas na verdade não é. Crianças tão novas pensando desta maneira significa que tem alguma coisa muito séria acontecendo neste mundo!

Para constar, eu não aceitei o pedaço de chocolate que ele estava me oferecendo!

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Azar?

Talvez não. Fui demitida hoje! Meu departamento foi extinto e não sobrou ninguém para contar história.
Sem duvida, é mais um obstáculo a ser vencido, mas não deixarei que isso me vença. De jeito nenhum.

Dia 132 - Dia de recomeço

Ontem á noite, ainda muito chorosa e totalmente deprê, pensei muito nos últimos acontecimentos e na chance que Deus nos dá de errar, aprender e recomeçar.
Então, hoje eu acordei disposta a me dar outra chance, sacudir a poeira, enfrentar os obstáculos de cabeça erguida, fazer o que estiver ao meu alcance para me manter nos trilhos, retomar minhas estratégias (que já se mostraram ser boas) e focar na minha meta. Pra isso decidi ter objetivos de curto prazo para me ajudar a alcançar minha meta final.

O primeiro objetivo é:
- Menos 6 quilos até minha viagem de férias em março;

Estratégias:
- Exercícios: pelo menos, 4 vezes por semana;
- Dieta: seguir direitinho a dieta passada pela nutri;
- Açúcar: ZERO durante a semana / UMA sobremesa no fim de semana;
- Diário alimentar: anotar TUDO o que eu comer (agora tenho uma página pra isso aqui no blog);
- Errar: me permitir errar e recomeçar, quantas vezes forem necessárias, sem me culpar;

Hoje tenho consulta com minha médica para mostrar os resultados dos últimos exames. Vou me pesar e retomar meu controle, afinal, a estrada é longa, mas EU VOU CHEGAR LÁ!

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Novo Layout!!

Meu blog está lindo, não está?! Eu amei! É obra da Talitha.

Ainda estão faltando alguns detalhes, mas está quase lá!

Talitha, obrigada!!!!

Dia 131 - Deprê total

Estou sem animo! Parece que o universo anda conspirando para que dê tudo errado! Não entendo...

Sinto uma tristeza imensa pelos últimos acontecimentos e a cada dia, alguma coisa nova, e triste, acontece!

Dieta? Exercícios? Não consigo voltar ao meu ritmo e isso tem me deixado pior ainda!

Acho que preciso de ajuda com minha saúde mental, antes que seja tarde.