Dieta (Dia 96)

Exercícios: 40 min de Esteira

Café da manhã:
2 torradas integrais:
manteiga:
café com leite desnatado:

Lanche da manhã:
1 banana com canela:

Almoço:
rataloule
carne assada:
2 col (sopa) abóbora:
2 col (sopa) grão de bico:
salada de alface:
1 fatia de melancia:

Lanche da tarde:
manga:

Jantar: