Dieta (Dia 90)

Exercícios: 30 minutos de esteira + série de abdominal (P90X)

Total: 240 (não tem todos os pontos na soma, mas, com ceerteza não ultrapassa os 439 a que tenho direito diariamente)

Avaliação do dia: Ótimo :-)

Café da manhã: 32
1 xíc de chá mate: 0
2 torradas integrais: 20
1 col (sopa) creme de ricota:12

Lanche da manhã:73
1 chocolate amargo Dia%: 73 (caraca!!)

Almoço: 81
salada de repolho, tomate, cebola, abóbora e frango desfiado: 60
suco Laranja Caseira ligth: 11
1 laranja: 10

Lanche da tarde: 15
1 iogurte de frutas ligth: 15

Ao chegar em casa:
1 suco de polpa de frutas c/ 1 col (sopa) de mix de farinhas funcionais:

Jantar:
1 hamburguer de berinjela: ?
salada de alface, tomate, cebola e palmito: 0
maionese: 8.3