Eu levei muito tempo para entender a importância do planejamento da dieta e, consequentemente, coloca-lo em prática.
Levo tudo em consideração: se teremos uma festa no sábado, por exemplo, o que vamos comer para não sentirmos fome e acabar comendo as frituras e gordices tão presentes nas comemorações. Se temos um compromisso na hora do jantar, deixo tudo pronto ou semi-pronto para comermos assim que chegarmos, claro que precisamos comer alguma coisa antes pra não ficarmos famintos e depois colocar tudo a perder.
Além de manter a dieta, planejar as refeições que ajudado a variar. E disso não abro mão.
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Legal Paula!
ResponderExcluirPassei um tempão sem acessar seu blog, pensei que tinha desistido, mas é a correria eu sei.
Estou tentando retornar ao meu. com um pouco de disciplina acho que vou conseguir retornar de verdade a partir de hoje. Mas vou precisar me empenhar mesmo, pois tudo é motivo para deixar para depois...
Parabéns pelos resultados e conquistas.